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通发娱乐手机板·这菜清肠排毒还纯天然,一块钱就能买一大把,常吃还能保护血管! 发布时间:2020-01-08 15:38:27 人气:5000

通发娱乐手机板·这菜清肠排毒还纯天然,一块钱就能买一大把,常吃还能保护血管!

通发娱乐手机板,海带是我们常吃的一种食材,除了做火锅里面的烫菜,就是经常吃的凉拌。味道赞!而我们家吃的凉拌海带都是自己拌,很少在外面买成品。自己拌安全卫生很放心,味道也很美味!当然想要做出好吃的凉拌海带也是需要有小窍门的,其实很简单,让我详细告诉你哈!

女人多吃海带的好处还是很多的:

1、护发:经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

2、排毒:海带含有大量纤维的蔬菜,都可以促进肠道排泄,并吸附游离的脂质。海带的纤维丰富,并呈碱性,又增加了排毒功效。

3、补钙:海带是一种营养价值很高的蔬菜,与菠菜、油菜相比,除维生素c外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高,所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。

4、消除乳腺增生:近代研究发现海带可以辅助治疗乳腺增生。这是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患,达到预防乳腺增生的目的,而且,海带能软坚散结,能使血通气畅,肿块消退。

5、预防心脑血管病:海带富含大量不饱和脂肪酸,能清除附着在血管壁上的胆固醇;海带中含有的食物纤维褐藻酸,可以调理肠胃,促进胆固醇的排泄。血脂高的人长期吃海带,可以有效防治心脑血管疾病。

辣味葱香拌海带结

1、干海带剪开一小节,提前泡发,洗净。切长方形,打成海带结。香葱切段,干辣椒切开,蒜子拍扁。准备好凉拌汁:生抽、盐、糖、醋、麻油,搅拌均匀。

2、将海带结焯水,沥干,冷却。将凉拌汁倒进海带结里面。

3、热锅热油将香葱、干辣椒、蒜子爆香,将爆香的辣油泼在海带上面拌匀。

小窍门:

1、打海带结主要是吃的时候很方便,筷子一夹就能夹起来。嫌麻烦的话海带丝或者海带片也可以。

2、凉拌汁的比例随意,多少都可以。

3、如果怕很辣,辣椒就不要放在油里面爆香,直接放在海带上面。

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